Английский стиль в интерьере Кому рекомендован английский стиль-0:10
 Архитектурные стили, как правило, не исчезают.-2:10
 Молодежный скандинавский пентхаус.-5:10
 Интерьер в бирюзовых тогнах-2:5
 Стол-пазл своими руками.-7:9
 Доступная мечта В самом центре Парижа, недалеко от Эйфелевой башни,-3:10
 Дизайн сада на малых пространствах Особенности дизайна малых садов-1:8
 Новый подход к скандинавскому стилю.-5:7
ГлавнаяБлогиДля сада Питание для печени Влияние работы печени на весь организм человека

Strict Standards: Declaration of p_photos_hits_in_blogs::execute() should be compatible with cmsPlugin::execute($event = '', $item = Array) in /var/www/aprosa/data/www/domstroi24.ru/plugins/p_photos_hits_in_blogs/plugin.php on line 177

Питание для печени Влияние работы печени на весь организм человека

Автор
Опубликовано: 1862 дня назад (12 января 2014)
Блог: Для сада
0
Голосов: 0
Питание для печени

Влияние работы печени на весь организм человека трудно переоценить. Ее роль понятна из самого же названия. Печень (от слова «печь, сжигать») перерабатывает все ненужные организму вещества. А получаемую в результате данной реакции энергию направляет на необходимые участки тела.

Печень – это крупный непарный орган, расположенный в правой части туловища, под диафрагмой. Состоит из двух долей: правой и левой. Печень является самым тяжелым органом нашего организма. Благодаря своим уникальным свойствам, она способна преобразовывать всевозможные яды, аллергены и токсины в вещества, способные к легкому выведению из организма.

Интересные факты о печени

Известные всем витамины, такие как В12, витамин А и витамин D, находятся в нашем организме только в печени.
Печень обладает поистине уникальными регенеративными способностями. После удаления одной доли печени, она способна восстанавливаться в очень короткие сроки.
Наиболее активно печень занимается переработкой вредных веществ с 18 до 20 часов.
Объем крови подвергающийся фильтрованию за сутки превышает более 2000 л.

Продукты полезные для печени

Яблоки. Содержат пектины. Можно употреблять в сыром, печеном и отварном виде. Ежедневно, следует съедать не менее 2 штук.
Морковь, тыква и болгарский перец. Содержат в себе каротин, который в организме трансформируется в витамин А.
Капуста белокачаная. Связывает токсины.
Морская капуста. В ней содержится большое количество пектинов, и органического йода.
Свекла. Так же, как белокачанная капуста, обладает очищающими свойствами.
Сухофрукты: изюм, курага, финики. Источник калия.
Цикорий. Усиливает кровообращение и обменные процессы в печени.
Сельдь, треска. Содержит полезные кислоты класса Омега.
Расторопша. Оказывает гепатопротекторное (защитное) действие на гепатоциты (клетки печени).
Шиповник. Содержит большое количество натурального витамина С, который отвечает за функционирование гепатоцитов.
Рябина. Благодаря своему горьковатому вкусу и многим полезным веществам (содержит каротин и витамин С), улучшает функцию печени. Действует общеукрепляюще на весь организм.

Рекомендации

Переедание – опасный враг печени. Она ощущает себя в состоянии непрекращающегося аврала. В результате обильных застолий наступает «усталость» печени, которая проявляется в таких симптомах как тяжесть в боку и горечь во рту. Медики рекомендуют дробное питание без излишеств, обильное питье, разнообразный и богатый витаминами рацион. Желательно, ограничить употребление жирной пищи.

Продукты, вредные для печени

Крепкие мясные и грибные бульоны – содержат пурины, то есть белки, которые тяжелы в переработке.
Жирное мясо (особенно свинина и баранина) – большая нагрузка на печень, требуется дополнительный синтез желчи.
Редька, редис, чеснок, горчица, черемша, хрен, кинза – оказывают раздражающее действие на печень.
Кислые фрукты и овощи.
Алкогольные напитки - на нейтрализацию их вредоносного воздействия затрачивается слишком много сил. (Допустимо небольшое количество пива темных сортов и красное вино).

Похожие записи:

Питание для глаз Глаза одни из самых важных органов чувств человека.
Питание для глаз Глаза – одни из самых важных органов чувств человека. С их помощью организм получает до 90% информации об окружающем мире. Основн...
Заботимся о печени.
Заботимся о печени. Русские знахари для очищения печени использовали проверенную веками технологию. 1) стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев...
Укрепляем нервную систему, сердце, легкие - весь организм! Лечебные
Укрепляем нервную систему, сердце, легкие - весь организм! Лечебные свойства изюма обусловлены содержанием в сухих ягодах полезных минеральных со...
Просмотров:365
365 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!